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Diário de uma Magra # Sementes de Girassol

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 24.01.15

girassol22.jpg

 

BI Nutricional das Sementes de Girassol:

 

. Bom aporte de ácido oleico, associado à redução do risco de doenças cardiovasculares e envelhecimento precoce.

. Ricas em vitaminas do complexo B, nutriente associado ao bom funcionamento cerebral;

. Bom aporte de gordura polinsaturada, auxilia na redução do “mau” colesterol (LDL) e protege contra doenças cardiovasculares;

. Boas fontes de vitamina E, com ação antioxidante, combate do envelhecimento precoce;

. Riqueza em fibra que permite um bom funcionamento intestinal.

 

Girassol1.JPG

As sementes de girassol não têm um sabor muito forte, podem ser introduzidas na alimentação de diversas maneiras.

Eu gosto de juntar ao iogurte logo pela manhã.

 

 

 

publicado às 15:34

Manha CM (CMTV) # Receitas para os Signos

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 13.12.14

Na Manha CM com Nuno Graciano e Maya!

Receitas para os diferentes signos :)

 

 

 

 

publicado às 12:35


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