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Dia Detox # Planifique o Cleansing

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 24.04.16

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Um Plano Detox deve ser feito com consciência e de uma forma saudável!

Para ter melhores resultados deve planear e planificar o “cleasing”, só assim o seu organismo vai beneficiar na totalidade de um Plano Detox!

 

Deixo aqui algumas dicas da Drink6!

 

Antes do plano detox

A preparação para a dieta detox é importante para otimizar os efeitos do cleansing. Não é aconselhável submeter o organismo a um ritmo acelerado e reduzi-lo drasticamente no dia seguinte. Além disso, uma preparação inadequada pode fazer com que a eliminação de toxinas provoque efeitos secundários incómodos (ex.: dor de cabeça).

Para otimizar os resultados, no dia anterior a iniciar a dieta, elimine por completo a carne, o álcool, o tabaco e o café (se conseguir antecipar mais dias, melhor). O café pode substituir por chá (em especial pelo verde). O ideal é que no dia anterior reduza a sua dieta a legumes e frutas (legumes fervidos, uma salada verde e fruta de sobremesa) e que beba muita água.

Durante o plano detox

Esta parte é mais fácil, porque com o programa detox da Drink6 a única coisa que tem de fazer é tomar os sumos pela ordem indicada. Só os sumos, sem nenhum alimento adicional. A única coisa que pode beber para além dos 6 sumos é chá verde ou outro tipo de infusão (nunca café). È claro que, além de prescindir da comida sólida, evite o tabaco (está a eliminar toxinas!), refrigerantes, pastilhas, etc.  E sim, deve beber muita água, ajuda a eliminar mais toxinas.

Para melhorar os efeitos do cleansing e depurar mais o organismo pode realizar atividades que contribuam para a eliminação de toxinas. É importante que nos dias de plano detox faça desporto com moderação (assim elimina toxinas pelo suor, aumenta a mobilidade e tonifica o corpo); pode fazer um clister, ou fazer uma massagem depurativa com uma boa esfoliação.

Se vir que precisa de comer algo sólido e não aguenta mais (mas tente evitar), coma uma peça de fruta cortada (ex.: maçã) ou legume cru (ex.: cenoura). Sempre algo cru e 100% natural.

Depois do plano detox

Como no início da dieta detox, o final também deve ser progressivo. Se comer muito ou beber álcool no dia seguinte, o seu corpo vai ressentir-se.

O processo ideal é ir introduzindo os alimentos sólidos pouco a pouco. Pelo menos durante o dia seguinte, continue a comer só vegetais e frutas (podem ser em puré ou creme também e não coma carne nem fume).

 

Para saber mais:

Drink6

Drink6 Portugal

 

publicado às 15:52

Detox # O seu corpo agradece!

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 03.04.16

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“O Detox Original é um programa de Sumos Detox essenciais para desintoxicar o seu corpo e livrar-se das toxinas que ingere habitualmente através da alimentação, do ar e da água.

 

Os programas pode ser 1, 2 ou 3 dias com sabores variados, repletos de vitaminas e minerais que purificam e energizam o seu corpo sem passar fome.

Depois de um dia de excessos, de um verão repleto de festas ou o simples dia a dia em que não tem tempo para cuidar da sua alimentação, PARE e faça um detox!.

 

Durante um Programa Do!Detox terá 5 propostas diferentes e deliciosas de detoxs para beber durante um dia inteiro, podendo beber a quantidade de água, chá e infusões que desejar.

 

NOTA: O objetivo de um detox não é perder peso, mas restaurar o organismo devolvendo-lhe o seu estado natural de equilíbrio para fortalecer a sua imunidade, aumentar o seu nível de energia e melhorar a sua saúde em geral.

Ao parar de comer alimentos sólidos (principalmente alimentos artificiais e quimicamente processados), irá dar um dia de descanso ao seu aparelho digestivo e essa energia que economiza, o seu corpo usa para se livrar de substancias indesejáveis e toxinas.

Neste sentido é provável que perca peso mas o importante é que o detox seja um ponta pé de saída para que mude os hábitos alimentares nocivos, tenha mais cuidado com a sua alimentação e isso ao longo do tempo pode ajudar na perda de uns quilos a mais.”

DO!Detox Original

 

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CUPÃO DE DESCONTO COM O CÓDIGO:  "dinorabastos"

 

PS: Se quiser fazer um Programa Detox faça-o com consciência, na dose certa e se tiveres dúvidas procure um profissional que o ajude a escolher o melhor Plano Detox para si!

 

 

Detox Original

Detox Original # Loja Online

 

 

publicado às 19:28

Sumo Verde Detox # Ingredientes especiais

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 20.02.16

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O meu Sumo Detox Verde é carregado com folhas verdes escuras, frutas (doces), frutas cítricas, e alguns ingredientes deliciosos e secretos.

 

Feitos na hora, os sumos de frutas e vegetais são boas escolhas, especialmente, para o período da manhã, de fácil digestão, fornecem a energia que eu preciso e ajudam no processo de desintoxicação do organismo.

 

Uma maneira fácil e simples de ingerir frutas e vegetais, com muitos nutrientes, antioxidantes, fibras e muito mais!

 

O Sumo Verde Detox apresenta uma qualidade nutricional elevada, com todas as características que os alimentos que o constituem podem oferecer em cru.

 

Que ingredientes tornam o Sumo Verde Detox especial e diferente de qualquer outro?


. Canela - estabilizador natural do açúcar no sangue, perfeito para combinar com a quantidade de açúcar das frutas do sumo.

 

. Curcuma – Especiaria e suplemento anti-inflamatório. Existem estudos que referem a sua capacidade de inibição de células cancerígenas e o seu efeito antioxidante é inegável.

 

. Pimenta Cayenne - apenas uma pitada! Estimula a digestão, metabolismo, impulsiona o sistema imunológico e combate a inflamação.

 

. Salsa - refrescante, mas também uma fonte de nutrientes antioxidantes com compostos “quimio-protectores”.

 

. Castanha do Brasil - potente antioxidante é incrivelmente rica em selénio. O selénio ajuda na formação das hormonas da tireoide, protege o organismo de metais pesados e ajuda a manter os vasos sanguíneos saudáveis, melhorando a circulação sanguínea.

 

Dicas da Nutri:


- Idealmente, ao fazer os sumos frescos contendo vegetais e frutas cruas, o melhor é consumir logo após a sua preparação para garantir a menor perda de nutrientes possível;

 

- Armazenamento: Se quiser fazer vários sumos para consumir depois, recomendo que os armazene em recipientes hermeticamente fechados;

Outra alternativa é congelar. E, depois descongela-lo no frigorífico durante a noite para beber de manhã;

 

- Textura: Para obter a textura ideal aveludada deve usar uma velocidade alta no liquidificador.

 

Sumo Verde Detox # O meu preferido!

 

. ½ Maça verde

. 1 Kiwi

. Espinafres

. Salsa

. Castanha do Brasil (ou Sementes de Chia)

. Sumo de Limão

 

O Sumo Verde Detox é a uma boa ferramenta para criar o seu estilo de vida saudável!

 

Links Relacionados:

Diário de uma Magra # Sumo Detox # Suco Verde

Diário de uma Magra # Sumo Detox Cor-de-Rosa

Diário de uma Magra # Sumo Anti-Celulite

 

publicado às 09:58

Cerejas # Desintoxicam, são Depurativas e Diuréticas

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 10.06.15

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Os maiores benefícios nutricionais das cerejas devem-se à presença de uma variedade de fitoquímicos com potencial anti envelhecimento comprovado. 

 

Alguns Benefícios Nutricionais:

1. Eliminam toxinas e evitam a retenção de líquidos.

2. Combatem também a prisão de ventre graças ao efeito laxante da fibra.

3. A sua fibra neutraliza as gorduras, impedindo que passem para o sangue. Ajuda a reduzir os níveis de colesterol, a prevenir a aterosclerose e a controlar a glicemia (taxa de glicose no sangue) nas
pessoas diabéticas.

4. São ricas em potássio, indispensável para manter o ritmo cardíaco e a atividade muscular.

5. Têm flavonóides e ácido elágico, dois poderosos antioxidantes com ação anti-séptica.

6. Contêm substâncias febrífugas (debeladoras da febre) e analgésicas, que aliviam a dor da gota, o reumatismo e a artrose.

7. As suas vitaminas e minerais reforçam o sistema imunitário e ativam as defesas.


Fonte: Prevenir**

 

publicado às 23:00


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