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Mais sobre o açaí # Delicia

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 30.09.14

O açaí já foi mencionado neste blog, mas como recebo sempre muitas mensagens com perguntas sobre este fruto decidi fazer mais um post!

 

De facto, o açaí é um fruto com um sabor único e com características nutricionais excelentes!

Veja o link: Açai - Fruto da Juventude !

 

Mas devo referir que, como sempre, “não há bela sem senão”!

O açaí comercializado tem em média um valor calórico elevado e cerca de 40% da sua polpa é gordura.

Deve ler sempre, com muita atenção, o rótulo do produto que compra. Pois, de marca para marca a diferença pode ser grande (há açai com adição de açúcar, xarope de glicose, de guaraná, ...).

 

Veja a tabela seguinte (média):

 

 FatSecret Portugal**

 

Pode encontrar açaí congelado, desidratado, em barra energética seco, sumo de açaí, bolachas de açaí… actualmente já existe disponível em várias versões.

 

Eu prefiro o açaí congelado… uma verdadeira delicia! Mas, não encontro com facilidade.

 

Atualmente, tenho comprado "Supera Açai"! ADORO :)

 

açai 2.jpg

 Deixo a informação nutricional:

açai rotulo.jpg

 Sim, podem comer! Mas com moderação :)

 

Sugestões da Nutri:

 

 Açaí congelado com frutas

 

O açaí desidratado existe em várias marcas e pode encontrar em quase todos os hipermercados ou lojas de produtos naturais com facilidade.

 

 

 Açaí desidratado

 

O preço depende da marca e do local onde se compra, mas ronda os 13 – 20 euros.

Numa breve pesquisa encontrei esta sugestão:

Frutaçai**

 

Achei um máximo! Vou experimentar :)

Alguma sugestão?

 

publicado às 20:20


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