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Menopausa e agora?

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 18.07.16

esbelt menopausa.JPG

 

As mulheres geralmente desenvolvem uma serie de problemas de saúde ligados ao desequilíbrio hormonal. Embora a maioria destes são acreditados para começar na meia-idade (com o início da menopausa) de fato, um padrão disfuncional pode começar durante a adolescência ou em uma idade mais jovem.


A gravidade dos problemas hormonais tende a aumentar com o passar dos anos, mas isto não é simplesmente devido à idade.

 

Na verdade, os efeitos fisiológicos cumulativos de uma variedade de mecanismos de stress podem causar uma perturbação dos ritmos naturais e mecanismos das hormonas que podem ser responsáveis ​​por comprometer a saúde geral e o bem-estar.


O corpo sofre alterações e sintomas como: cansaço, insónias, diminuição da libido, alterações de humor, instabilidade emocional, obesidade (aumento da massa gorda) podem comprometer o bem-estar da mulher.


“Mas o que posso fazer para me sentir melhor?”

 

Uma Alimentação Saudável e de preferência biológica, rica em saladas e legumes, fruta, com boas fontes alimentares de fibra e ácidos gordos essenciais é fundamental para “atrasar” os efeitos da idade.

O Exercício Físico regular, 30 minutos por dia, tem uma infinidade de efeitos positivos, incluindo o controlo de peso, melhoria no humor, diminuição do “mau” colesterol, melhor digestão e permite um sono com maior qualidade.


E, claro a Esbelt Esbelt tem uma gama de produtos que ajuda todas as mulheres a sentirem-se melhores com elas e com o seu corpo.
Apenas deve escolher o produto mais adequado ao seu objetivo: corrigir postura, melhorar o treino, adelgaçar a zona abdominal, reduzir o volume da perna.

Tudo é possível com a Esbelt.

 

Corpo São em Mente Sã dos 0 aos 100 anos.

 

Com o “Diário de uma Magra” pode comprar a sua Esbelt com 10%de desconto, basta clicar na imagem na lateral do blog e usar o código “diariodeumamagra”!

 

Nota: São apenas dicas gerais que não invalidam um acompanhamento personalizado com uma equipa multidisciplinar.

 

publicado às 12:17


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