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Granola # Será uma boa opção?

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 29.03.15

 

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A  granola é um composto de cereais torrados – aveia, arroz, trigo, milho e centeio -, misturados, normalmente, com mel ou açúcar mascavo e frutas, como uvas passas, flocos de maçã e castanhas.

 

Existem várias maneiras de se ingerir a granola. Pode ser consumida com iogurte, na salada de frutas, com leite, sorvetes, bolos, pães, etc. A imaginação manda!

 

A granola está muito associada às dietas de emagrecimento, a um estilo de vida mais saudável e é muito procurada por atletas e/ou pessoas que querem aumentar a quantidade de fibra da sua alimentação.

 

No entanto, a granola encontrada nos supermercados é, geralmente, bastante calórica. Logo, se o seu objectivo é perder peso NÃO abuse!

 

Opte por granola sem frutas desidratadas e sem açúcar, mel ou melaço.

Ou faça a sua granola caseira ;)

Pode ver uma receita super gostosa de granola aqui!

 

C:\Documents and Settings\fteixeira\Ambiente de tr

 

Esta granola veio directamente do Brasil :) Uma delícia… docinha, docinha!

Adoro. Mas não utilizo todos os dias, pois tem 21g de açúcar /100g (ou seja 3 pacotes de açúcar / 100g, OMG!).

 

Faça escolhas saudáveis, o seu corpo agradece!

 

publicado às 16:09


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