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Dinora Bastos # Consultas de Nutrição # Contactos

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 19.10.15

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"Perda lenta, mas sustentável!
Para perder peso de forma saudável é importante definir objetivos realistas. A perda sustentada implica não eliminar mais do que três a quatro quilos por mês, nem restringir demasiado a alimentação. Nenhum grupo da Roda dos Alimentos deve ser dispensado, embora seja necessário prestar atenção à quantidade. Faça várias refeições por dia. Entre as principais, pode comer, por exemplo, iogurte, fruta, frutos secos ou pão. Evite alimentos processados, como barritas de cereais ou bolachas com muito açúcar e/ou gorduras."

Proteste-Deco 

 

Você está farto de lutar sozinho contra o excesso de peso?
Não se livra daquelas gordurinhas extras?
Procure um nutricionista que garanta que você tem um acompanhamento individual sem dietas padrão, que desenvolva um plano alimentar viável, sustentável e que atenda às suas necessidades individuais!

 

 

Clinica Milénio - Lisboa

Rua Manuel Silva Leal, 11-C 1600-166 Lisboa


tlf:  217 277 265 
f 217 277 264 
e.  geral@clinicamilenio.com

 

Natura Welness Centre - Aveiro

Cais da da fonte Nova, Aveiro (Frente ao Hotel Melia)

tlf: 234 051 822

 

Cliria - (APENAS em Águeda)
 
Avenida Calouste Gulbenkian, 16
t (geral) 234 611 250
t (marcações) 808 234 400
 
 

Espaço Saude - Águeda

Rua dos Emigrantes, 1158

tlf: 234 622 387

tlm: 919 287 627

 
Dermocentro - Águeda
Largo São Sebastião 2º andar Sala F

tlf: 234 698 081

 

Body Center (Aveiro)

Rua Marques Gomes 2, 1º - Loja G
 
tlf: 234 428 854
tlm: 911 117 175
 

publicado às 12:29


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