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Diário de uma magra # Jovem para sempre # Semana Anti Envelhecimento # Super Energia

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 25.05.14

Hoje acordei com o corpo a doer e uma vontade enorme de “não acordar”!!!

 

A cabeça parecia uma bomba relógio pronta para rebentar. A pele do rosto baça, sem ponta de brilho e luminosidade.

 

Depois de uma semana stressante e com emoções fortes á flor da pele outro cenário não se esperava. Mas será normal? Afinal que idade tenho EU????

Ok, já passei dos 20 e os 30 já não são “novos”… Mas esta falta de energia que se arrasta algumas semanas, o cansaço crónico e uma certa letargia não são normais.

 

Fazendo uma breve reflexão das últimas semanas, facilmente, concluo que o “be healthy” não fez parte da minha vida.

 

Poucas horas de sono, um sono intranquilo e desgastante. O exercício físico foi quase nulo e sempre acompanhado de cansaço e dor.

A alimentação...Bem a alimentação foi má, pouco nutritiva, monótona, horários loucos e…. Não me arrisco a pensar mais sobre este ponto.

 

“Nós somos aquilo que comemos” e “quando a cabeça não tem juízo, o corpo é que paga”!

Nada mais certo…

 

Preciso alterar todo este padrão catastrófico, não acha?

 

Então, JUST DO IT!

 

Desafios da próxima semana:

. Dormir como se não houvesse amanhã;

. Gerir o stresse físico e emocional (problemas meus resolvo EU, problemas dos outros, os OUTROS resolvem);

. Praticar (e não ficar pelo recomendar) uma alimentação saudável, anti envelhecimento e cheia de energia;

. Exercício físico (até com dores nos ossos);

. Divertir, sonhar, brincar e SER FELIZ!

 

Alinha?

 

Vou dando noticias ;)

 

Beijinhos e boa semana,

 

Nó**

publicado às 17:28


1 comentário

De Joao Fernandes a 27.05.2014 às 17:19

E o que entendes por uma alimentação anti-envelhecimento? Realmente a falta de energia é um problema que també me afecta!

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