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Diário de uma Magra # Férias # Praia #Bola de Berlim

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 31.07.14

 

Oi oi magrinhos, gordinhos e assim-assim,

 

Não há Verão sem calor, não há calor sem areia, areia sem mar, mar sem praia… e praia sem a Bola de Berlim.

 

Sou do tempo em que a Bola de Berlim era simples, sem creme e de tamanho único (pequena). Hoje estendida no areal vejo vendedores de Bolas de Berlim com creme, creme de chocolate de doce de morango, tamanho normal e tamanho XL e várias combinações são possíveis. É caso para se dizer “há gostos para tudo” e mercado para todos!

 

Já estão a pensar “A Dinora vai deitar a baixo a Bola de Berlim e deixar o pessoal com dores na consciência sempre que comer uma simples Bolinha de Berlim”. Pois bem… o meu objetivo é, apenas, fornecer ferramentas para que possam fazer SEMPRE escolhas conscientes:)

 

As Bolas de Berlim fritas e polvilhadas com açúcar, sem recheio ou recheadas com creme pasteleiro (o mais habitual), associado ao seu formato fácil de pegar tornam este “petisco de Verão” um sucesso das praias de Norte a Sul do país.

 

Quem não gosta de sair do mar, com os lábios ainda salgados e trintar uma Bola de Berlim doce e fofa? De facto, as Bolas de Berlim têm características que as tornam únicas!

 

Mas como nutricionista não posso terminar esta matéria sem descrever, nutricionalmente, esta maravilha das praias Portuguesas:

1 Bola de Berlim tem 235 kcal, 21g de hidratos de carbono (12g de açúcar simples) e 15g de gordura!

 

E, para ter um ponto de comparação:

1 maça tem 70 kcal, 19g de hidratos de carbono (14g de açúcar) e 0,23g de gordura!

 

Aproveite o Verão e a praia e faça, de vez em quando, escolhas saudáveis... Eu hoje escolhi a maçã ;)

 

 

Beijinhos

 

Nó**

publicado às 21:22



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