Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]



Cuidados na hora das compras

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 17.07.14

 

Certamente que já lhe aconteceu chegar a casa com a sacola das compras cheia de alimentos que não tinha planeado comprar, alimentos que não precisa e alimentos que, de uma maneira geral, são mais “bonitos” do que saudáveis.

Tente evitar este comportamento, pois pode estar a afectar a sua saude, a sua dieta e a sua carteira!

 

 Dicas da Nutri:

 

- Elabore uma lista do que realmente precisa, assim reduzirá o risco de levar produtos desnecessários.

- Evite ir às compras com fome, assim não será impulsionado a comprar alimentos desnecessários.

- Não faça compras com pressa, pois é necessário disponibilizar algum tempo para comparar preços e marcas, ler os rótulos dos alimentos, verificar data de validade e condições da embalagem.

- Fique atento às estratégias de marketing como, por exemplo, disposição de uma marca de produto em oferta em corredores centrais, distante das prateleiras que contenham o mesmo produto com marcas diferentes. Essa manobra faz com que o consumidor deixe de comparar o preço desse produto com os demais, de outros fabricantes.

- Não se deixe enganar com as embalagens menores, nem sempre são mais baratas proporcionalmente. O que vale é a relação preço-quantidade.

 

Evite o uso excessivo de sacolas plásticas.

 

As minhas compras de hoje:

 

. Sementes de girassol e de linhaça

. Gengibre

. Bolachas Marinheira Sem Sal

. Queijo fatiado magro

. Frutas oleaginosas

. Iogurtes magros

 

Tudo que estava na lista e nada mais :)

 

publicado às 21:33



Mais sobre mim

foto do autor



Detox Original! 10% Desconto com o código: DINORABASTOS


Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D

Pesquisar

  Pesquisar no Blog