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“Come, come e não engorda” # Metabolismo?

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 21.08.14

Nas minhas consultas é muito frequente ouvir “o meu amigo come muito mais que eu e nunca engorda, porque será?”

 

De facto, há pessoas que têm uma carga genética que os “protege”, ou seja têm um metabolismo basal elevado. Isto quer dizer, de uma maneira muito simples e brejeira, que são “gastadores de energia”.

 

No entanto, a maioria de nós herdou os genes “poupadores de energia”, o que nos dificulta um pouco a perda de peso.

Mas, na minha opinião e em primeiro lugar, nunca se deve comparar com ninguem. SOMOS SERES UNICOS e a comparação é sempre difícil (e inútil). Efetivamente, nunca sabemos ao certo que tipo de alimentação o amigo pratica, se quando ele diz “como muito”, para nós pode ser POUCO, ou se come muito socialmente e noutra situação faz uma menor ingestão. Há um conjunto de fatores que tornam a comparação difícil de se executar.

 

É complicado termos um RX fiel e exato de outra pessoa.

Leia o post "O Metabolismo da minha Amiga" e terá um bom exemplo de que a culpa nem sempre é do nosso metabolismo!

 

Deve fazer o seu próprio RX, analisar e MUDAR os pontos que o estão a impedir de perder peso. Esta mudança deve incluir a alimentação, o exercício físico e o estilo de vida.

 

 

 

Be happy, Be Healthy.. Be YOU!

FOTOS: Google

publicado às 20:24



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