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Work with Love # Workshop "Celulite" # Dermocentro

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 05.11.14

Dermocentro.jpg

 

Sabia que a celulite afeta cerca de 80% das mulheres?

 

Mas, afinal o que é a celulite?

Tem tratamento?

A nossa alimentação pode evitar/ melhorar a celulite?

 

Todas as respostas no workshop "Celulite" da Dermocentro no dia 29 de Novembro (ás 15 horas) com o Dr. Rodrigo Ayoub (médico) e Dra. Dinora Bastos (nutricionista).

dermo1.jpg

 

A inscrição é obrigatória mas gratuita.

Esperamos por si!

 

 

Faça a sua inscrição:

cardosoepires@gmail.com

dinorabastos.nutricao@gmail.com

Tlf: 234 698 081

 

publicado às 19:12

"Olhos nos Olhos" # Olheiras # Parte II

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 22.08.14

Meninas (e meninos) vamos dizer adeus, finalmente, às olheiras? :)

 

Era impossível ir de fim de semana sem vos deixar a Parte II da matéria “Olhos nos Olhos” do Dr. Rodrigo, depois do sucesso da Parte I ;)

 

“Olhos nos Olhos” # Parte II

 

 

Atualmente, os princípios ativos mais utilizados em galénicas cosméticas por tratar este inesteticismo são:

 

. Vitamina C (ações antioxidantes, no endotélio vascular e na formação das estruturas de sustentação dos tecidos);

. Vitamina K, arbutin, nicotinamida, hidroquinona (efeitos na retirada da pigmentação dos tecidos);

. Ácido Tioglicólico (usado nas concentrações de 5 a 12%, é uma substância do grupo tiólico, com alta afinidade pelo ferro, logo com capacidade de quelar este da hemossiderina, um dos principais pigmentos responsáveis pelo escurecimento desta região;

. Cafeína (efeito vasoconstritor e lipolítico, na bolsa de gordura subpalpebral);

. Ác. Retinoico, Ác Azeláico, Ác. Kójico, Ác. Fítico (ácidos com efeito despigmentante e com propriedades de reorganização da epiderme);

. Rutilina, Ginkgo biloba, Ruscus, bioflavonoides (venotrópicos).

 

Junto com o tratamento cosmético tópico, é fundamental uma correta hidratação do organismo (uma pele desidratada tem menor vigor, elasticidade e torna-se mais translucida), o uso regular de óculos e protetores solares, uma alimentação saudável (rica em “nutracêuticos”), cessação tabágica, otimizar a qualidade do sono e a prática de exercícios, assim como habituar-se a utilizar compressas ou máscaras frias nesta região.

 

Se todas essas medidas não forem suficientes, está indicada uma consulta médica a fim de estabelecer o melhor tratamento entre os vários procedimentos hoje disponíveis, entre eles:

 

. LASERTERAPIA: considerado o melhor tratamento na atualidade para a correção dos inesteticismos da face. É uma fonte de energia luminosa, capaz de regularizar a pigmentação, aumentar o tônus e otimizar o trofismo cutâneo. A idade, a cor e o tipo de pele determinam que tipo de dispositivo deve ser utilizado. Estes podem ser: Laser ablativos (CO2, Erb:YAG, …). Lasers não-ablativos (Nd:Yag, Diodo,…) e IPL (Luz Intensa Pulsada);

 

. PREENCHIMENTO ÁCIDO HIALURÓNICO: esta técnica permite melhorar o vulome e o contorno da região periorbicular, assim como diminuir a transparência cutânea e estimular a produção de colágeno e a reposição de glucosaminoglicanos da derme;

 

. CIRURGIA PLÁSTICA (blefaroplastia): Através do uso de bisturi, faz-se retirada da bolsa de gordura subpalpebral e do excesso de pele desta região;

 

. PEELINGS QUIMICOS: uso de ácidos, como fenol ou TCA (ácido tricloracético), para obter uma descamação da epiderme e derme superficial de forma a homogeneizar a superfície cutânea, retirar a pigmentação irregular e promover a renovação celular tecidual;

Existem ainda outras técnicas menos utilizadas, assim como novas terapias em estudo, pois a cosmetologia e a dermoestética, são umas das áreas de maior avanço científico na medicina.

 

Mas, apesar de todo o conhecimento atual médico-tecnológico, ainda temos como a melhor forma de prevenção para estas e muitas outras alterações estéticas o bom e velho conselho da minha avó: “Viva bem, em Paz e feliz, muito feliz meu filho…”.

 

Dr. Rodrigo Ayoub

Especialista em Medicina Estética e Dermocosmética

 

Dr. Rodrigo o seu amiguinho tem olheiras? ;)

 

Se perdeu a Parte I, aqui fica o link: http://dinorabastos.blogs.sapo.pt/olhos-nos-olhos-olheiras-parte-i-33934

 

Bom fim de semana**

publicado às 17:45

"Olhos nos Olhos" # Olheiras # Parte I

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 15.08.14

"Olheiras... olheiras… malditas olheiras!”

 

As olheiras são, de facto, um drama para muitas mulheres.

 

Pedi ao meu “médico de serviço” e amigo :) Dr. Rodrigo para nos explicar afinal o que são as olheiras e como podem ser evitadas e/ou tratadas.

 

 

Ainda me lembro da minha avó em casa com pepinos gelados nos olhos no final do dia... E não era por causa da expressão “coma com os olhos"... Na verdade era a boa e velha sabedoria popular... O pepino (Cucumis Sativus) tem efeitos calmantes sobre a pele, e associado com o frio, promove melhoria temporária do aspeto da hiperpigmentação periorbicular constitucional, vulgo “olheiras”.

 

Hoje em dia, com a evolução da medicina, principalmente, na área da dermoestética, podemos contornar esse problema de forma mais profissional e duradoura.

 

A “olheira” é uma afeção multifatorial, muito prevalente na população geral, com distribuição muito similar entre os sexos e as raças e com aumento da incidência à medida que envelhecemos. E por ter mais que um fator predisponente, o tratamento combinado é o que produz melhores resultados.

 

É importante salientar que, a pele da região periorbital (ao redor dos olhos) chega a ser três vezes mais fina que o resto da face, e pela menor espessura, existe uma maior visualização dos vasos e maior facilidade de acumulo de líquidos intersticiais nesta região. Estas características peculiares desta zona condicionam a uma necessidade de tratamentos específicos, como por exemplo o uso de c remes “contorno de olhos”.

 

Também é importante ressaltar que o uso de corretivos e maquilhagem, apesar de efetivos na melhoria da aparência, servem apenas como uma solução temporária, sendo o ideal a correção dos fatores etiológicos para obter resultados duradouros.

 

Os principais fatores contribuintes ao aparecimento das “olheiras” são:

 

- Estilo de vida

. Uso de cigarros: gera radicais livres e toxinas danosas aos tecidos; 

. Ruim qualidade do sono: interfere na produção de hormonas e substâncias reparadoras da pele;

. Má alimentação: carência nutricional com défice de macro e microelementos fundamentais para formação das estruturas de sustentação da derme e para reparação tecidual, assim como excesso de consumo de sal (que favorece a formação de edema palperal);

. “Stress” físico e mental: promove aumento da produção de óxido nitroso, substância com efeito vasodilatador e cortisol, hormona com efeito catabólico no organismo.

 

- Hereditariedade

Determina as características da pele e da estrutura óssea da região periorbicular, assim como a existência de maior translucidez da epiderme palpebral.

 

- Alergias

Pacientes atópicos tem maior tendência à fricção repetida provocada pelo prurido na região ocular, assim como a formar edema e pigmentação pós-inflamatórias nesta zona.

 

- Medicação

O uso de substâncias vasodilatadoras, hormonas, antipsicóticos, quimioterápicos e alguns colírios, estão associados à maior prevalência desta afeção.

 

- Idade

Com o passar dos anos existe um adelgaçamento da pele e uma perda progressiva das estruturas de sustentação das camadas dérmicas, o que resulta num maior sombreamento local, resultado da flacidez tecidual, e uma maior facilidade de formação de edemas.

 

Dr. Rodrigo Ayoub

Especialista em Medicina Estética e Dermocosmética

 

 

Não perca a Parte II desta matéria que lhe vai dar toda a informação sobre os tratamentos que existem no mercado.

Fique atento e acabe com os "olhos de panda" :)

 

publicado às 16:00

Relação entre a alimentação e a saude oral!

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 21.07.14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

publicado às 15:31

Rejuvenescimento facial # É possível reverter o envelhecimento?

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 27.06.14

 

As transformações que acontecem no nosso rosto com o passar dos anos interferem de forma marcada nas nossas relações inter-pessoais, na auto-estima, no nosso humor e consequentemente na nossa qualidade de vida.

 

Estas mudanças podem ser; perda de volume da face, flacidez dos tecidos, aparecimento de rugas, sulcos profundos e manchas, bolsas de gordura e escurecimento da pele ao redor dos olhos (“olheiras”), afinamento dos lábios, aumento da espessura e diminuição do brilho da pele.

Hoje, com os avanças da medicina, principalmente na área da Medicina Estética e da Dermo-cosmética, é possível restabelecer as características joviais, rejuvenescer e retardar o processo natural do envelhecimento, de uma forma rápida, segura, minimamente invasiva e com resultados.

Melhorar a aparência e combater a senilidade é uma das maneiras mais eficazes de viver bem e FELIZ!

 

 

Entre as técnicas estão:

 

. Toxina Botulinica (Botox): substância usada para atenuar as rugas de expressão na testa, ao redor dos olhos (“pés de galinha”), rugas peri-orais, linhas do pescoço e o sulco glabelar (entre as sombracelhas).

 

. Preenchimentos (Ácido Hialurônico): substância usada para preencher e dar volume em rugas, sulcos e depressões na face, assim como aumentar o contorno dos lábios. Segura e existente de forma natural no nosso corpo, não apresenta risco de alergias ou de complicações.

 

. Peeling químicos: procedimento realizado para melhorar a textura, o brilho, a elasticidade e as manchas da pele. Fenómenos naturais e inexoráveis no envelhecimento.

 

. Laser CO2 Fracionado: ultima tecnologia em tratamentos de rejuvenescimento da face, sem cortes, sem anestesia, com excelentes resultados. Promove o “resurfacing facial” melhorando as rugas, manchas, flacidez, manchas e cicatrizes (tratamento por excelência das cicatrizes do acne). Excelente estimulo para formação de novo colagénio e remodelação do já existente.

 

. Luz intensa pulsada: fotorrejuvenescimento não-ablativo da pele. Ativação de fibroblastos e estímulos à síntese de novo colagénio através de uma fonte luz. Indicado para correção de rugas, vasos e melhora da textura e elasticidade da pele. Efeito de “limpeza e tonificação” dos tecidos. Sem lesão da pele. Retorno às atividades normais no mesmo dia.

 

. Carboxiterapia: tratamento inovador que consiste na injeção de anidrocarbonico (CO2) nos tecidos para promover regeneração e reparação tecidual. Indicações: lipodistrofiaginoide (“celulite”), flacidez facial e corporal, estrias, alopecia (queda de cabelo) e como coadjuvante em tratamentos de gordura localizada. É um tratamento simples, praticamente indolor, seguro e co um nível de satisfação excelente.

 

. Intradermoterapia (mesoterapia): técnica de aplicação de substâncias médicas na derme. É fundamental o rigoroso conhecimento dos princípios ativos utilizados, assim como da fisiologia humana para obter resultados satisfatórios. Pode ser usada como coadjuvante das técnicas supra-citadas (excelente para otimizar outros tratamentos). Assim como a carboxiterapia, está indicada na celulite, flacidez, gordura localizada e na alopecia.

 

Dr. Rodrigo Ayoub

Especialista em Medicina Estética e Dermocosmética

 

publicado às 00:24

Hi fashion girls!

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 20.06.14

 

 

 

Bem é a primeira vez que me aventuro neste tipo de coisas!

 

Tenho que admitir que há anos que venho pensando escrever num blog ou num espaço que desse para partilhar ideias de moda e beleza (e umas dicas de saúde afinal é a minha área :) ), mas a ideia de escrever me deixava um pouco apreensiva! Eu diria mesmo com medo!!! Isto porque eu acho que não é só a nossa maneira de vestir que diz muito de nós mas também a nossa escrita.

 

Tudo espelha a nossa alma e abrir a nossa alma para quem nem conhecemos é um processo difícil. Mas bem aqui estou eu como no programa do Daniel Oliveira “estou como sou no alta definição” lol publicidades à parte!

 

Vou tentar partilhar a minha visão da moda e espero ter feedbacks!

 

Afinal não estamos sós neste Mundo e acho que aprendemos muito uns com os outros :)

 

 

Por agora é tudo,

 

Bye Bye

 

Mariana Bastos

 

publicado às 22:14

Pele saudavel # “Vitaminas de Verão”

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 01.06.14

A alimentação interfere na saúde da sua pele, sabia?

 

Usar cremes, loções, séruns, investir em tratamentos estéticos ou até mesmo cirúrgicos sem uma alimentação saudável não é a melhor atitude.

Uma alimentação equilibrada e rica em alguns alimentos é essencial para quem quer manter a pele sempre jovem, bonita, radiante e bem hidratada!

 

Manga, cenoura e espinafres

São frutas saborosas e excelentes fontes de betacaroteno, que é convertido em vitamina A pelo organismo.

Legumes e frutas de cor alaranjada ou verde-escuro são ricos em betacaroteno (substância que protege o corpo por ser um poderoso antioxidante e ajuda na formação de melanina promovendo aquele bronzeado bonito e uniforme). Além de favorecer o bronzeado, esses alimentos também contribuem para uma maior proteção aos raios solares nocivos à pele.

A vitamina A é essencial para manter a pele mais saudável, ajuda a reparar os tecidos da pele e reduzir a inflamação quando exposta à luz solar.

Estas frutas também têm um efeito antioxidante que retarda o envelhecimento cutâneo.

 

Iogurte

O iogurte é uma boa fonte de proteínas e contém vitamina A, que ajuda a manter a beleza da pele sempre em dia devido aos probióticos, bactérias que residem no intestino e o regulam, sem que a pele sofra. Além disso, consumir o iogurte, ajuda atenuar as olheiras e mantém uma camada protetora invisível na pele que ajuda a protegê-la das agressões externas.

 

Amêndoas, nozes e sementes de girassol

Estes alimentos são ricos em vitamina E, antioxidante que ajudam a proteger as células da pele dos danos causados pela luz solar, evitando o envelhecimento da pele e combatendo o seu “ressecamento”. Consumir uma pequena quantidade já é suficiente para manter a sua pele sempre linda e muito bem nutrida.

Evite o consumo exagerado, pois são alimentos calóricos.

 

Laranja, Kiwi e morangos

Estas frutas são ricas em vitamina C, um antioxidante que ajuda a proteger as células da pele, neutralizando os radicais livres, retardando o envelhecimento e prevenindo doenças.

A vitamina C também é responsável pela produção de colágeno, que ajuda a prevenir a pele de flacidez e rugas.

 

Linhaça

São boas fontes de ácidos gordos ômega 3, substâncias responsáveis pela reparação da pele e que ajudam a construir as membranas flexíveis das células.

A casca da linhaça é rica em minerais, proteínas e vitaminas A e E, principais fontes para um bom funcionamento celular e que evitam o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas.

A maneira mais proveitosa para consumir a linhaça, potencializar seus benefícios e garantir uma pele bonita e mais saudável, é triturar a semente no liquidificador.

 

Água

Lembre-se de beber bastante água e aumentar a quantidade quando se for expor ao sol!

 

 

Em breve receitas de "Vitaminas para o Verão" :)

 

publicado às 19:53


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