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Para terminar esta saga de bolos fit hoje deixo-vos a receita de Bolo de Banana e Canela!
Mais um bolo que não fui eu que preparei, mas provei (comi e repeti) e aprovei :)
Receita Bolo de Banana e Canela
Ingredientes:
. 250g de farelo de aveia
. 2 Bananas pequenas
. 3 Ovos
. 3 Colheres de sopa de Despertar do Buda (Banana e choco)
. 2 Colher de sopa de linhaça e pó
. 1 Colher de mix de sementes
. 1 Colher de café de canela
. 2 Chávenas de chá de água
Modo de Preparação:
. Colocar os ovos e a água numa liquidificadora e misturar bem;
. Acrescentar a banana e voltar a mexer;
. Juntar os restantes ingrediente e triturar até obter uma mistura homogénea;
. Colocar a mistura numa forma de bolos, previamente untada e polvilhada com farinha;
. Levar ao forno (pré-aquecido a 180ºC) durante 40 minutos.
Bom fim-de-semana #fitfam ;)
Como é bom chegar a casa e sentir o cheirinho de bolo no forno… sou uma sortuda!
O aroma era delicioso e combinava na perfeição com o sabor.
A receita não é minha… mas tem dedo meu, eh eh eh!
Receita Bolo Meio-Fit de Cenoura
Ingredientes:
. 4 Cenouras médias
. 1 Chávena de chá de farinha de aveia
. 4 Ovos pequenos
. 2 Colher de sopa de mix de sementes
. 1 Colher de sopa de sementes de linhaça triturada
. 1/2 Chávena de café de óleo
. 1/2 Chávena de chá de água
. 1/2 Chávena de chá de bebida de amêndoa light
.2 Colheres de café de fermento
Modo de Preparação:
. Juntar todos os ingredientes e triturar numa liquidificadora;
. Colocar a mistura numa forma de bolos, previamente untada e polvilhada com farinha;
. Levar ao forno (pré-aquecido a 180ºC) durante 40 minutos.
Espero que gostem!
Boa semana*
Para esta época Natalícia deixo-vos uma receita de bombons de chocolate negro sem adição de açúcar para adoçar a vossa ceia de Natal!
Receita de Bombom de Chocolate Negro com Frutas Oleaginosas
Ingredientes:
. 350g de Chocolate (mínimo 75% cacau)
. 250g de Sementes de Chia
. 250g de Sementes de Linhaça
.75g de Castanha do Maranhão
. 75g de Nozes
. 20g de Bagas Goji
. 50g Amêndoas (lascas)
Modo de Preparação:
. Derreta, em lume brando e sempre a mexer, o chocolate;
. Deixe arrefecer o chocolate;
. Acrescente as sementes de chia e de linhaça e mexa bem;
. Adicione os restantes ingredientes e mexa até obter uma mistura homogénea;
. Coloque a mistura em formas de silicone para gelo;
. Coloque no frigorífico durante pelo menos uma hora;
. Retire do frio e desenforme;
Está pronto a servir :)
Formas de Silicone para Gelo!
Neste Natal faça escolhas saudáveis e aumente o exercício físico e entre em 2017 em forma!