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Bolo de Banana e Canela # Sem Açúcar

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 03.02.17

Para terminar esta saga de bolos fit hoje deixo-vos a receita de Bolo de Banana e Canela!

 

Mais um bolo que não fui eu que preparei, mas provei (comi e repeti) e aprovei :)

 

Bolo Banana e Canela.JPG

 

Receita Bolo de Banana e Canela 

 

Ingredientes:

. 250g de farelo de aveia

. 2 Bananas pequenas

. 3 Ovos

. 3 Colheres de sopa de Despertar do Buda (Banana e choco)

. 2 Colher de sopa de linhaça e pó

. 1 Colher de mix de sementes

. 1 Colher de café de canela

. 2 Chávenas de chá de água

 

Modo de Preparação:

. Colocar os ovos e a água numa liquidificadora e misturar bem;

. Acrescentar a banana e voltar a mexer;

 

. Juntar os restantes ingrediente e triturar até obter uma mistura homogénea;

. Colocar a mistura numa forma de bolos, previamente untada e polvilhada com farinha;

. Levar ao forno (pré-aquecido a 180ºC) durante 40 minutos.

 

Bom fim-de-semana #fitfam ;)

publicado às 19:02

Canela # Água com Canela

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 09.07.15

agua com canela.jpg

Você gosta de canela? Então "use e abuse" :)

 

A canela ajuda a controlar a diabetes, melhora problemas digestivos como flatulência e a diarreia.

 

A canela além dos seus benefícios nutricionais é apontada com uma “muleta” na perda de peso - potente termogénico, reduz o apetite e a diminui a gordura do corpo.

 

Mas, atenção: a canela não faz milagres.

 

Se você quer perder peso com saúde, adote uma alimentação equilibrada e faça exercícios físicos, pelo menos 3 vezes por semana.

 

 

Dica da Nutri: Prepare Água com Canela e vá bebendo durante o dia!

 

Modo de Preparação:

. Coloque num recipiente com água a ferver paus de canela (1 pau de canela por chávena);

. Deixe arrefecer o preparado e coloque no frigorífico durante algumas horas;

. Antes de servir pode adicionar canela em pó (quantidade a gosto).

 

Agitar antes de beber :)

 

publicado às 02:27


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