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Para terminar esta saga de bolos fit hoje deixo-vos a receita de Bolo de Banana e Canela!
Mais um bolo que não fui eu que preparei, mas provei (comi e repeti) e aprovei :)
Receita Bolo de Banana e Canela
Ingredientes:
. 250g de farelo de aveia
. 2 Bananas pequenas
. 3 Ovos
. 3 Colheres de sopa de Despertar do Buda (Banana e choco)
. 2 Colher de sopa de linhaça e pó
. 1 Colher de mix de sementes
. 1 Colher de café de canela
. 2 Chávenas de chá de água
Modo de Preparação:
. Colocar os ovos e a água numa liquidificadora e misturar bem;
. Acrescentar a banana e voltar a mexer;
. Juntar os restantes ingrediente e triturar até obter uma mistura homogénea;
. Colocar a mistura numa forma de bolos, previamente untada e polvilhada com farinha;
. Levar ao forno (pré-aquecido a 180ºC) durante 40 minutos.
Bom fim-de-semana #fitfam ;)
Você gosta de canela? Então "use e abuse" :)
A canela ajuda a controlar a diabetes, melhora problemas digestivos como flatulência e a diarreia.
A canela além dos seus benefícios nutricionais é apontada com uma “muleta” na perda de peso - potente termogénico, reduz o apetite e a diminui a gordura do corpo.
Mas, atenção: a canela não faz milagres.
Se você quer perder peso com saúde, adote uma alimentação equilibrada e faça exercícios físicos, pelo menos 3 vezes por semana.
Dica da Nutri: Prepare Água com Canela e vá bebendo durante o dia!
Modo de Preparação:
. Coloque num recipiente com água a ferver paus de canela (1 pau de canela por chávena);
. Deixe arrefecer o preparado e coloque no frigorífico durante algumas horas;
. Antes de servir pode adicionar canela em pó (quantidade a gosto).
Agitar antes de beber :)