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Regresso às aulas # Dicas Nutrição # Hidratação

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 22.09.15

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Seu filho está bebendo bastante?


Você sabia que seu filho pode não estar realizando na escola, porque eles são adequadamente hidratado? Um estudo de Harvard publicado recentemente no American Journal of Public Health descobriu que mais da metade das crianças e adolescentes não está adequadamente hidratado. Um resultado de má hidratação pode cognitivamente e fisicamente impactar estudantes. Mesmo uma desidratação leve pode produzir dores de cabeça, reduziu o funcionamento cognitivo, irritabilidade e mau desempenho físico. A água também é necessário pelo corpo para a regulação da temperatura, resíduos, metabolismo e circulação.

Com a hidratação sendo uma questão tão importante para o desempenho escolar, ele fez a última parcela de Lunchox Lessons, encher-se de Fluidos!

A quantidade de líquidos que o seu filho precisa? Este gráfico do USDA divide-os por alimentos e líquidos.

O seu filho bebe água?


Você sabia que seu filho pode não ter o aproveitamento máximo na escola, porque ele não está, adequadamente, hidratado?

 

Um estudo da UHarvard, publicado recentemente no American Journal of Public Health, descobriu que mais da metade das crianças e adolescentes não está adequadamente hidratado. A má hidratação pode diminuir o desempenho cognitivo e físico. Mesmo uma desidratação leve pode provocar dores de cabeça, reduzir o funcionamento cognitivo, provocar/aumentar irritabilidade e mau desempenho físico.

A água também é necessário para a regulação da temperatura corporal, resíduos, metabolismo e circulação.
“Que quantidade de líquidos que o meu filho precisa?”

 

Este gráfico divide as necessidades por alimentos e líquidos:

 

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 Não se esqueça de colocar água na lancheira do seu filho… A melhor bebida para hidratar!

 

publicado às 20:18



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