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Flash NUTRITION Interview # Sofia Gonçalves

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 18.01.16

Mais uma história que inspira…

Terminei o ano com este “presente do facebook” que agora partilho no blog.

Sofia Gonçalves uma mulher de força, foco e determinação que eu tive o prazer de acompanhar!

Sofia G.jpg

O que me levou a tomar a decisão de perder peso?

Nunca lidei muito bem com o meu excesso de peso, ganhei muito peso durante a gravidez e nunca mais consegui perder, tentei muita coisa mas sempre sem resultados (hoje sei porque não obtive resultados, não podemos fazer dieta temos que mudar o nosso estilo de alimentação). No último dia do ano de 2014, tirei uma foto para colocar no facebook e fiquei horrorizada, detestei aquela imagem, pensei para mim não quero ser assim e no início do ano decidi que ia MUDAR!

 

O que lhe custou mais?

O que mais me custou foi deixar os doces pois sou (ou era) muito gulosa. Nos primeiros tempos nem ia ao café, depois comecei a ir e ficava na esplanada, hoje entro e até já bebo café ao balcão a ver os bolos todos e pensar o quanto sou feliz sem comer açúcar (sim é possível ser feliz sem comer açúcar).

 

Principais mudanças?

As minhas principais mudanças foram não sair de casa sem a minha marmita, dentro da minha mala existe sempre qualquer coisa para um lanchinho saudável. Não passar muitas horas sem comer, até posso estar a trabalhar mas faço uma pausa para comer.

 

Conselho para quem queira mudar…

Pense em si, no seu bem-estar na imagem que mais gostava de ver ao espelho e principalmente na sua SAÚDE.

 

Um momento inesquecível:

A primeira festa que tive após ter mudado a minha alimentação e ter conseguido resistir a tudo (que não é saudável) o que estava na mesa sem sentir qualquer tipo de depressão, tristeza. Foi um espetáculo chegar ao fim e dizer: "não comi nada que me prejudicasse e sinto-me tão FELIZ"!

 

Pecado gastronômico:

Deixei de perder a cabeça, tento ao máximo não fazer pecados, mas lido lindamente com isso, não sinto que não peco sinto sim que sou uma lutadora por um grande sonho. Quando tenho um evento social lá levo eu uma sobremesa saudável! O mais difícil e quando vamos aos restaurantes, mas nos dias de hoje com tanta variedade não e justificação para pecarmos. Difícil no início, agora faz parte da minha maneira de ser.

 

Lema de vida:

Concentrarmos-mos nos nossos objetivos e conseguimos tudo o que queremos!!!

 

Um orgulho!

Parabéns Sofia**

 

publicado às 22:56



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