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Chá Verde # Desporto

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 24.06.15

Chá verde.jpg

 

Já ninguém põe em dúvida os numerosos benefícios do chá para a saúde, e em especial do chá verde, e a relação direta entre o seu consumo e os elevados indices de longevidade em algumas regiões da China e do Japão.

 

Para além da sua suave ação estimulante, o consumo regular de chá tem efeitos muito positivos sobre o organismo.

 

Pelas suas propriedades energéticas e revitalizantes, o chá verde é a bebida perfeita para tomar antes, durante e depois de exercício físico. A sua suave ação estimulante – que não chega a produzir excitação nervosa – promove a agilidade mental, o que beneficia a concentração, a motivação e a resistência, mesmo em atividades que durem horas.

 

No planto estritamente físico, o chá aumenta o tónus vital graças à combinação dos seus ingredientes ativos, com uma proporção elevada de vitamina C e outras vitaminas.

 

Como bebida isotónica, acrescentando-lhe algumas gotas de limão, é muito eficaz para “tirar a sede dos desportistas”.

 

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publicado às 22:33



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