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Bolo Banana Proteico # Alimentação # Fitness

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 21.06.15

A minha querida amiga e PT Isabel Madalena confidenciou-me esta receita maravilhosa deste Bolo de Banana Proteico.

Bolo Isabel Mads 1.jpg

Receita de Bolo Proteico

Ingredientes:

 

2 Bananas maduras

2 Scoups de proteína sabor avelã

2 Ovos

½ Copo de clara de ovo

1 Copo de leite magro

1 Copo de água

1 Colher de óleo de coco

Miolo de amêndoa, bagas de Goji, linhaça e aveia qb

Canela qb

 

Modo de Preparação:

 

Misturar tudo no liquidificador e depois adicionar miolo de amêndoa;

Adicionar, por cima, bagas de Goji, linhaça e aveia;

Colocar no forno a 200ºC durante 20 minutos.

 

E, delicie-se SEM culpa!

 

Quem tem uma PT assim tem tudo :)

Obrigada pela receitinha*

 

Para mais dicas de fitness a Isabel Madalena está no Instagram ;) ;)

https://instagram.com/isabelmads/

 

publicado às 21:24


4 comentários

De Ana Marques a 23.06.2015 às 17:16

Conheci recentemente o seu blog e adorei! Alimentação saudável é uma aprendizagem constante. O bolo tem um aspecto delicioso, hei de experimentar :)

beijinho

De Graciela a 15.01.2016 às 20:41

a proteína pode ser substituída ou mesmo retirada?

De Diário de uma Magra by Dinora Bastos a 16.01.2016 às 13:06

Olá!
Sim, claro que pode retirar!
Esta receita é apenas uma sugestão depois pode adaptar :)

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