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Com os dias frios uma bebida quente sabe sempre bem.
E, se essa bebida nos trouxer benefícios nutricionais, ainda melhor :)
A alcachofra é uma planta medicinal muito utilizada para emagrecer ou para complementar tratamentos, tais como: diminuir os níveis de colesterol, combater a anemia, regular os níveis de açúcar no sangue.
Produz alguns efeitos positivos ao nível das perturbações hepáticas (fígado) devido às suas propriedades hepatoprotetoras. Assim, pode ser utilizada em caso de intoxicações crónicas por má alimentação ou por utilização excessiva de medicamentos ou álcool.
Hoje a escolha foi chá de alcachofra com raspas de gengibre e limão aromatizado com canela.
Uma bebida que o ajudar a drenar, desintoxicar e purificar.
Tal como tenho falado nas minhas intervenções aqui no blog da “Dra.” (estou de brincadeira contigo, Dinora :) ), o sucesso ou o fracasso dos outfits de muitas celebridades não está propriamente nas marcas que usam, mas sim no tipo de roupa que usam mediante o seu formato de corpo. Porque todas nós, mulheres, temos pontos fortes e outros nem tanto, mas não é por isso que somos menos ou mais bonitas. Aliás, a beleza está precisamente aqui, na diversidade de formatos e de proporções.
Antes de passar às dicas propriamente ditas, há que tem em conta o formato do nosso corpo, dos pontos fortes e dos pontos a disfarçar, para que depois, e aplicando alguns truques, se possa encontrar o equilíbrio e a harmonia de que se precisa para exibir uma aparência cuidada e irrepreensível.
Redondo/Oval – É um tipo de corpo que é caracterizado por ter o peito farto e algumas gordurinhas na parte superior do corpo, a também denominada gordinha. Já falei das dicas para valorizar este corpo aqui.
Retângulo – Não tem curvas e tem as proporções quase idênticas de ombros, peito, cintura e ancas. Veja aqui as dicas para ter uma aparência incrível.
Triângulo invertido – Conhecido por ter ombros e peito largos, que contrastam com a cintura esbelta e as ancas pequenas.
Triângulo – Possui ombros, peito e cintura com a mesma proporção, que contrastam com as ancas e coxas fartas.
Ampulheta – É a típica figura feminina, que se destaca por possui ombros, peito e ancas com a mesma proporção, e uma cintura esbelta
O que pode fazer para valorizar o seu corpo?
Triângulo invertido
Triângulo
Ampulheta
Se não sabe qual é o seu tipo de corpo, não se preocupe! Existem aquelas peças que são multifacetadas e que ficam bem em qualquer mulher, tais como casacos cintados, vestidos trespasse (graças à fivela que têm, permite-nos ajusta ou folgar o vestido ao nosso corpo), os decotes em V e as calças de corte reto.
Joana Freitas
Fashion Blogger
Blog Moda & Style: http://modaestyle.com.pt/
Facebook: https://www.facebook.com/modaestyle?fref=ts
Para regular o meu organismo depois de alguns excessos, esta semana foi uma “semana detox”. Muita água, muitos super-alimentos e muitos nutrientes antioxidantes.
Vou deixar-vos uma receita de um sumo detox rosa que adorei :)
Receita Sumo Detox Cor-de-Rosa
Ingredientes:
- ½ Beterraba
- 125g de frutos do bosque (mirtilos, framboesas e groselhas)
- Algumas bagas de uvas pretas
- Hortelã (a gosto)
Modo de preparação:
- Colocar todos os ingredientes num liquidificador e triturar até obter mistura homogénea;
- Adicionar agua a gosto (sem que fique muito liquido).
Um shot de vitalidade, energia e muita saúde!
O Sumo Detox Rosa é um excelente antioxidante, previne o envelhecimento, promove o processo de desintoxicação e elimina os radicais livre. Ainda fornece um bom aporte de fibra, regula o intestino e auxilia a perda de peso.
A mastigação é sem dúvida um fator determinante para uma alimentação saudável e, claro, controlo do seu peso corporal :)
E, você como mastiga?
Obrigada Carina pelo video :)
"Escolher o tamanho adequado das porções em cada refeição pode ser um desafio para quem quer seguir uma alimentação saudável. Para solucionar o problema, uma designer holandesa criou o ETE Plate, um prato inovador com divisórias que ajuda a controlar as quantidades dos diferentes alimentos ingeridos.
Até ao momento, o ETE Plate, que está à venda por 24,50€ (maisportes de envio), já integrou um projeto de promoção de uma vida saudável entre jovens com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e obesidade e foi também testado em lares individuais, "provando ser uma boa forma" de incentivar a uma alimentação correta."
Há outras opções no mercado, mas de facto o ETE plate é um excelente Guia de Educação Alimentar, ensina de forma fácil, simples e intuitiva como fazer um alimentação saudável :)
Na Manha CM com Nuno Graciano e Maya!
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