Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]



Diário de uma Magra # Alcachofra # Chá de Alcachofra

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 08.01.15

Artichoke-Tea.jpg

Com os dias frios uma bebida quente sabe sempre bem.

E, se essa bebida nos trouxer benefícios nutricionais, ainda melhor :)

 

A alcachofra é uma planta medicinal muito utilizada para emagrecer ou para complementar tratamentos, tais como: diminuir os níveis de colesterol, combater a anemia, regular os níveis de açúcar no sangue.

 

Produz alguns efeitos positivos ao nível das perturbações hepáticas (fígado) devido às suas propriedades hepatoprotetoras. Assim, pode ser utilizada em caso de intoxicações crónicas por má alimentação ou por utilização excessiva de medicamentos ou álcool.

 

Hoje a escolha foi chá de alcachofra com raspas de gengibre e limão aromatizado com canela.

alcachofra cha.jpg

Uma bebida que o ajudar a drenar, desintoxicar e purificar.

 

publicado às 18:12

A beleza em diferentes tipos de corpo # Blog Moda & Style

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 07.01.15

Tal como tenho falado nas minhas intervenções aqui no blog da “Dra.” (estou de brincadeira contigo, Dinora :) ), o sucesso ou o fracasso dos outfits de muitas celebridades não está propriamente nas marcas que usam, mas sim no tipo de roupa que usam mediante o seu formato de corpo. Porque todas nós, mulheres, temos pontos fortes e outros nem tanto, mas não é por isso que somos menos ou mais bonitas. Aliás, a beleza está precisamente aqui, na diversidade de formatos e de proporções.

 

Antes de passar às dicas propriamente ditas, há que tem em conta o formato do nosso corpo, dos pontos fortes e dos pontos a disfarçar, para que depois, e aplicando alguns truques, se possa encontrar o equilíbrio e a harmonia de que se precisa para exibir uma aparência cuidada e irrepreensível.

Imagem1.jpgRedondo/Oval – É um tipo de corpo que é caracterizado por ter o peito farto e algumas gordurinhas na parte superior do corpo, a também denominada gordinha. Já falei das dicas para valorizar este corpo aqui.

 

Retângulo – Não tem curvas e tem as proporções quase idênticas de ombros, peito, cintura e ancas. Veja aqui as dicas para ter uma aparência incrível.

                                    

Triângulo invertido – Conhecido por ter ombros e peito largos, que contrastam com a cintura esbelta e as ancas pequenas.

 

Triângulo – Possui ombros, peito e cintura com a mesma proporção, que contrastam com as ancas e coxas fartas.

 

Ampulheta – É a típica figura feminina, que se destaca por possui ombros, peito e ancas com a mesma proporção, e uma cintura esbelta

 

O que pode fazer para valorizar o seu corpo?

 

Triângulo invertido

Imag2.jpg

  • Calças e saias com padrões e volume
  • Boyfriend jeans
  • Saias em forma de A
  • Vestidos e túnicas de corte império
  • Vestidos babydoll
  • Colares longos (nada de maxi colares ou daqueles muito vistosos, apenas longos)
  • Cintos a destacarem a cintura (ao destacar a zona abdominal, a harmonia que se pretende fica garantida)

 

Triângulo

Imag3.jpg

  • Calças de cinta subida
  • Jeans de corte direito
  • Partes de cima com detalhes e aplicações na zona dos ombros
  • Casacos compridos
  • Malas XL
  • Acessórios de cabelo
  • Lenços, brincos ou colares vistosos
  • Usar cores mais escuras na parte de baixo, e usar cores claras na parte de cima

 

 

Ampulheta

Imag4.jpg

  • Soutiens com alças largas (para garantir um bom suporte do peito)
  • Vestidos e saias lápis
  • Decotes em V para valorizar o peito
  • Casacos e blazers cintados

Imag5.jpg

Se não sabe qual é o seu tipo de corpo, não se preocupe! Existem aquelas peças que são multifacetadas e que ficam bem em qualquer mulher, tais como casacos cintados, vestidos trespasse (graças à fivela que têm, permite-nos ajusta ou folgar o vestido ao nosso corpo), os decotes em V e as calças de corte reto.

 

Joana Freitas

Fashion Blogger

 

Blog Moda & Style: http://modaestyle.com.pt/ 

Facebook: https://www.facebook.com/modaestyle?fref=ts

 


 

 

publicado às 18:48

Diário de uma Magra # Sumo Detox Cor-de-Rosa

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 04.01.15

detox- rosa.jpg

 

Para regular o meu organismo depois de alguns excessos, esta semana foi uma “semana detox”. Muita água, muitos super-alimentos e muitos nutrientes antioxidantes.

 

Vou deixar-vos uma receita de um sumo detox rosa que adorei :)

 

Receita Sumo Detox Cor-de-Rosa

Ingredientes:

- ½ Beterraba

- 125g de frutos do bosque (mirtilos, framboesas e groselhas)

- Algumas bagas de uvas pretas

- Hortelã (a gosto)

 

Modo de preparação:

- Colocar todos os ingredientes num liquidificador e triturar até obter mistura homogénea;

- Adicionar agua a gosto (sem que fique muito liquido).

detox rosa1

 Um shot de vitalidade, energia e muita saúde!

 

O Sumo Detox Rosa é um excelente antioxidante, previne o envelhecimento, promove o processo de desintoxicação e elimina os radicais livre. Ainda fornece um bom aporte de fibra, regula o intestino e auxilia a perda de peso.

 

 

publicado às 16:31

Mastigação # O Segredo para uma Boa Alimentação e Controlo de Peso

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 03.01.15

A mastigação é sem dúvida um fator determinante para uma alimentação saudável e, claro, controlo do seu peso corporal :)

 

E, você como mastiga?

 

Obrigada Carina pelo video :)

 

publicado às 16:46

Prato inovador ensina a comer de forma saudável # ETE plate

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 03.01.15

Plate1.jpg

 

"Escolher o tamanho adequado das porções em cada refeição pode ser um desafio para quem quer seguir uma alimentação saudável. Para solucionar o problema, uma designer holandesa criou o ETE Plate, um prato inovador com divisórias que ajuda a controlar as quantidades dos diferentes alimentos ingeridos.
 

De acordo com o site oficial do produto, este prato, desenvolvido por Annet Bruil, ensina "qual o grupo alimentar que deve colocar-se em cada divisória", mostrando "o tamanho recomendado das porções", que é diferente, por exemplo, para as proteínas (carne, peixe, entre outras) e para os vegetais ou o arroz.
 
O ETE também pode ser utilizado quando os vegetais já foram misturados com a carne ou com o peixe, devendo, nesse caso, fazer-se uma salada para completar a refeição", explica a página, que acrescenta que "há sempre uma divisória vazia no prato para que os alimentos possam ser movimentados com naturalidade. 
O ETE Plate é produzido na Holanda em parceria com a Drukkerij Mooi, uma empresa de caráter social que emprega cidadãos com dificuldade em integrar o mercado de trabalho normal, entre os quais pessoas com deficiência.
O objetivo é que este prato "não beneficie apenas aqueles que o utilizam, mas também aqueles que o fazem", pode ler-se no site oficial.
 

ete plate.jpg

 

ETE-plate.jpg

Até ao momento, o ETE Plate, que está à venda por 24,50€ (maisportes de envio), já integrou um projeto de promoção de uma vida saudável entre jovens com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e obesidade e foi também testado em lares individuais, "provando ser uma boa forma" de incentivar a uma alimentação correta."

 

Há outras opções no mercado, mas de facto o ETE plate é um excelente Guia de Educação Alimentar, ensina de forma fácil, simples e intuitiva como fazer um alimentação saudável :)

 

Site oficial: ETE PLATE
 
Fonte: Boas Noticias
 

publicado às 15:27

Manha CM (CMTV) # Como perder peso após as festas?

por Diário de uma Magra by Dinora Bastos, em 03.01.15

Na Manha CM com Nuno Graciano e Maya!

 

Saiba como perder o peso depois do Natal e da Passagem de ano.

CMTV.png

 

Manha CM - Como perder peso após as festas?

 

publicado às 12:37

Pág. 2/2



Mais sobre mim

foto do autor



Detox Original! 10% Desconto com o código: DINORABASTOS


Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D

Pesquisar

  Pesquisar no Blog